علایم کمبود روی
پیشنهادهای تغذیه ای برای مسافران نوروزی
پیشنهادهای تغذیه ای برای مسافران نوروزی خواص پیشنهادهای تغذیه ای,فواید پیشنهادهای تغذیه ای,پیشنهادهای تغذیه ای درمانی,خاصیت پیشنهادهای تغذیه ای,خواص پیشنهادهای تغذیه ای درمانی,خواص پیشنهادهای تغذیه ای برای پوست,خواص پیشنهادهای تغذیه ای برای …
علت و علائم و درمان سرطان حنجره بدخیم در کودکان و بزرگسالان
سرطان حنجره سرطان حنجره ,سرطان حنجره بدخیم,سرطان حنجره ویکی پدیا,سرطان حنجره خوش خیم,سرطان حنجره+درمان,سرطان حنجره کشنده است,سرطان حنجره در کودکان,سرطان گلو بدخیم توضیحاتی در مورد سرطان حنجره تفاوتهای بارزی در میزان وقوع …
عوارض و درمان برق گرفتگی
عوارض و درمان برق گرفتگی برق گرفتگی,برق گرفتگی فشار قوی,برق گرفتگی به انگلیسی,برق گرفتگی چشم,برق گرفتگی+عوارض,برق گرفتگی در بارداری,برق گرفتگی چیست,برق گرفتگی در دوران بارداری,برق گرفتگی چشم در جوشکاری
علایم کمبود روی
به گزاش بی اس ام اس ممکن است درباره عنصر روی مطالبی شنیده باشید. اما آیا از خواص آن به طور کامل اطلاع دارید؟ نتایج بررسی های جدید نشان می دهد که روی یکی از ریزمغذی های ضروری است.به علت میزان کم این عنصر در بدن، اغلب اهمیت آن نادیده گرفته می شود. هر فرد روزانه به ۸میلی گرم روی نیاز دارد حال این سوال مطرح است که چگونه می توان متوجه کمبود روی در بدن شد؟ و علایم کمبود آن چیست؟به طور مداوم مشکل معده دارید
روی با پروتئین واکنش می دهد و به عملکرد آنزیم های مختلف کمک می کند.روی به عنوان کوفاکتور در فعالیت های متعدد روده ای نقش دارد؛ از این رو بدن بدون روی نمی تواند غذا را هضم و ماده مغذی را جذب کند. در اغلب موارد افراد علایمی مانند حالت تهوع، استفراغ یا اسهال را با عدم تحمل گلوتن اشتباه می گیرند. برای رفع این حالت، مواد غذایی غنی از روی مانند ماست را به مواد غذایی خود اضافه کنید.
دچار درد عضله می شوید
اگر بعد از ورزش کردن دچار درد عضله یا کبودی می شوید که طولانی مدت باقی می ماند، می توان احتمال داد که دچار کمبود روی هستید.کمبود روی روند بهبود زخم را کند می کند. البته روند درمان در هر فرد متفاوت است.
حس چشایی و بویایی ضعیف شده
روند کاهش چشایی و بویایی می تواند تدریجی باشد. بهترین راه برای پیشگیری از آن تغذیه مناسب است. روی نقش مهمی در عملکرد حس چشایی و بویایی دارد و کمبود آن باعث کاهش این دو حس مهم می شود.
همیشه بیمار هستید
هنگامی که بدن با کمبود روی مواجه است، فرد دچار اختلال در واکنش ایمنی می شود.
مدتی طول می کشد تا چشم به تاریکی عادت کند. این حالت بیانگر کمبود روی است.
تمرکز سخت می شود
نتایج بررسی ها نشان می دهد، کمبود مکمل های روی بر قدرت تمرکز تأثیر منفی می گذارد اما ترکیب مکمل های روی با مواد غذایی، باعث تغییر مثبت رفتاری می شود.
کندی در کاهش وزن
روی نقش مهمی در روند سوخت و ساز بدن دارد. کمبود روی باعث کاهش انرژی، احساس خستگی و کندی در روند کاهش وزن می شود. برای رفع این مشکلات نیازی به مصرف زیاد مکمل ندارید زیرا مصرف زیاد مکمل ها نیز عوارضی به همراه دارد.
منبع:aftabir.com
علایم کمبود روی