پرتقال

خواص پرتقال،خواص پرتقال خونی،خواص پرتقال برای پوست،خواص پرتقال در بارداری،خواص پرتقال تامسون ، پرتقال برای سرماخوردگی ، پرتقال در بارداری

همانطور که می دانید که پرتقال یا مالته میوه ای از خانواده مرکبات می باشدو بسیار پرخاصیت و مفید می باشد.در واقع  درخت آن همیشه سبز است و ارتفاع آن تا حدود ۱۰ متر هم می رسد.جالب است بدانید که ریشه این میوه از جنوب شرقی آسیا (چین و هند) می باشد و یک میوه پیوندی است که در دوران باستان به احتمال زیاد با پیوند نارنگی و پومیلو پرورش داده شده است .بهتر است بدانید که  نوع ایرانی Persian Orange که ایتالیایی ها از قرن ۱۱ میلادی کشت آن را در جنوب اروپا رایج کردند تلخ بود و جای خود را از قرن ۱۵ میلادی به نوع شیرین تر داد که تاجران کشور پرتغال از هندوستان وارد و کشت کردند.در این مطلب از سایت جسارت می خواهیم در مورد پرتقال صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان را جلب کند.

ترکیب شیمیایی پرتقال

این میوه یکی از غنی‌ترین منابع ویتامین C می‌باشد. البته باید دقت کرد که ویتامین C در اثر سرما و گرمای زیاد از بین می‌رود. اسانسی که از گلهای این میوه گرفته می‌شود بنام روغن نرولی Neroli Oil معروف است که دارای بوئی بسیار مطبوع بوده و خیلی گران است و در عطر سازی از آن استفاده می‌شود.

خواص پرتقال برای بیماری های کلیوی

نوشیدن منظم آب پرتقال از بیماری‌های کلیوی جلوگیری می‌کند و خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می‌دهد. نکته: به حد اعتدال آب میوه مصرف کنید. محتوای قند بالای آب میوه‌ها می‌تواند باعث پوسیدگی دندان‌ها شود و محتوای اسیدی بالای آن، در صورتی که بیش از اندازه مصرف شود، می‌تواند مینای دندان را از بین ببرد.

درمان التهابات بدن با این میوه

دانشمندان معتقدند که اثرات ضد التهابی ویتامین C و فلاونوئیدهای مختلف در آب پرتقال می‌تواند از بدن حفاظت کند. آب پرتقال ۱۰۰ درصد طبیعی را به جای نوشیدنی‌هایی که عمدتا آب نوشیدنی طعم‌دار و شیرین‌شده هستند، مصرف کنید. مطالعات دیگر درباره‌ی آب پرتقال نشان داده‌اند که این نوشیدنی می‌تواند سطح فولات را که از سلامت قلب حمایت می‌کند، تقریبا ۴۵ درصد در خون افزایش دهد و سطح هموسیستئین را که به قلب آسیب می‌رساند، تا ۱۱ درصد کاهش دهد.

درمان لکه های تیره بدن

– پوست این میوه دارای ویتامین C بیش‌تری در مقایسه با خود میوه است. به جای دور انداختن پوست این میوه، می‌توانید آن‌ها را در مقابل نور خورشید خشک کنید. پس از آن‌که خشک شدند آن‌ها را آسیاب کنید تا پور پوست این میوه حاصل شود. این پودر را می‌توان به عنوان اسکراب بدن استفاده کرد. – شما می‌توانید اسکراب پوست پرتقال را با شیر و خامه مخلوط کنید و آن را روی صورت‌تان قرار دهید. این اسکراب درخششی فوری به پوست‌تان می‌دهد و همچنین نقاط و لکه‌های تیره‌ی روی پوست را کم‌کم محو می‌کند.

درمان جوش های سر سیاه

– ماسک پوست این میوه در از بین بردن جوش‌های سر سیاه پوست بسیار موثر است. – شما می‌توانید این ماسک را با مخلوط کردن ماست و پودر پوست پرتقال آماده کنید. – خمیر به دست آمده را روی صورت‌تان پخش کنید، با استفاده از حرکات دایره‌ای ملایم پوست را ماساژ بدهید و بعد از ۱۵ دقیقه صورت‌تان را با آب گرم شستشو دهید. – این روش درمانی برای از بین بردن جوش‌های سرسیاه صورت نه تنها طبیعی و بدون درد است بلکه باعث حذف چربی بیش از حد پوست و از بین رفتن آلودگی‌های داخل روزنه‌های پوست می‌شود.

ترکاندن و درمان گیاهی جوش سر سیاه بزرگ بینی و گوش و صورت

خواص پرتقال برای کم خونی

«ویتامین C»‌ به افزایش جذب آهن در رژیم غذایی کمک می کند. خصوصاً در افراد گیاهخوار افزایش مصرف غذاهای غنی از «ویتامین C»‌ از قبیل مرکبات، برای کاهش خطر ابتلا به کمبود آهن که سبب کم خونی می شود، ضروری است. این میوه به طور خاص به دلیل دارا بودن فولات برای پیشگیری از کم خونی ناشی از کمبود اسید فولیک مفید می باشد.

میزان مصرف پرتقال

خوردن چهار عدد از این میوه با اندازه متوسط یا دو لیوان آبمیوه آن برای انسان ضرری ندارد اما اگر از این حد تجاوز کند ممکن است باعث رفلاکس و سوزش معده شود. خوردن این میوه در هیچ زمانی از روز اشکال ندارد اما بهتر صبح و هنگام صبحانه میل شود زیرا باعث شادابی و تمرکز بیشتر حواس در طول روز می‌شود.

خواص آنتی اکسیدانی پرتقال

این میوه غنی از ویتامین C است، ویتامینی که نوعی آنتی‌اکسیدان محسوب می‌شود و برای سلامت انسان ضرورت دارد. این آنتی‌اکسیدان‌ها از تشکیل رادیکال‌های آزاد که سبب اکسیداسیون‌های ناخواسته هستند، جلوگیری می‌کنند. این واکنش‌های اکسیداسیون باعث ایجاد بیماری و بروز التهاب در بدن می‌شوند.

درمان پولیپ بینی با پرتقال

اگر به دنبال یک روش طبیعی برای درمان پولیپ بینی در کودکان هستید، نباید از قدرت این میوه غافل شوید. در واقع این میوه سرشار از ویتامین C است که می‌تواند به از بین بردن رادیکال‌های آزاد داخل حفره‌های بینی و سینوس کمک کند و در عین حال دستگاه ایمنی را تقویت کند. به علاوه این میوه حاوی فلاونوئید است که می‌تواند با کاهش پولیپ‌های بینی و درمان بیماری‌های مرتبط با سینوس سلامت بافت بینی را حفظ کند. کافی است به‌طور مرتب مقدار زیادی این میوه در روز مصرف کنید.

درمان آکنه با این میوه

آلودگی بیش از حد یا باکتری‌ها روزنه‌های روی پوست را مسدود می‌کنند و به این ترتیب سبب پدیدار شدن آکنه روی پوست می‌شوند. – این میوه به میزان فراوانی اسید سیتریک دارد که برای از بین بردن آکنه بسیار موثر است. پوست این میوه حاوی مقادیر زیادی فیبر غذایی است که باعث تنظیم حرکات روده می‌شود و از این طریق مواد زائد و سموم مضر بدن را از بین می‌برد. زمانی که سموم از بدن خارج می‌شوند، از پدیدار شدن آکنه روی پوست نیز جلوگیری می‌شود. – شما می‌توانید با رنده کردن پوست این میوه و تهیه‌ی خمیری از آن یک ماسک صورت آماده کنید و آن را روی پوست صورت‌تان پخش کنید. این ماسک نه تنها آکنه را دور از پوست‌تان نگه می‌دارد، بلکه با چربی بیش از حد پوست نیز مبارزه می‌کند. با استفاده‌ی منظم از این ماسک، می‌توانید کاهش قابل‌توجهی را در تعداد آکنه‌ها و علائم آن تجربه کنید.

خواص نرم کنندگی مو

– آب پرتقال یک نرم‌کننده‌ی عالی برای موهای شما است. – شما می‌توانید با مخلوط کردن آب پرتقال، آب و یک قاشق عسل، ماسک نرم‌کننده‌ای برای موهای‌تان تهیه کنید. – ابتدا موهای‌تان را شامپو کنید و بعد این مخلوط را روی موهای‌تان بمالید. اجازه بدهید به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه روی سرتان بماند. این ماسک به شما موهایی سالم، براق و زیبا خواهد داد.

پرتقال و جلوگیری از چاقی

مصرف این میوه بهترین درمان چاقی است و با مصرف آن کمبود املاح بدن برطرف و مقاومت طبیعی بدن زیاد می‌شود. افرادی که چاق هستند، اگر رژیم پرتقال بگیرند، در رفع چاقی بسیار موثر است. در این رژیم باید چند روز این میوه بخورند. برای معالجه چاقی و گرفتن رژیم لاغری، یک عدد پرتقال و ۳ عدد لیمو را به برش‌های نازکی ببرید و آن را مدت ۱۰ دقیقه در نیم لیتر آب بجوشانید. ۲ قاشق سوپ‌ خوری عسل را به آن اضافه کنید و دوباره ۵ دقیقه آن را بجوشانید. بعد آن را صاف و بگذارید سرد شود و هر روز ۳ استکان کوچک از آن را میل کنید.

خواص پوست پرتقال

اضافه کردن این میوه به رژیم غذایی یک راه عالی برای بهبود عطر و طعم است، اما آیا می دانستید که در واقع پوست این میوه فواید زیادی دارد؟ اکثر مردم به راحتی این میوه را می خورند و پوست آن را دور می اندازند، اما آنها نمی دانند مهمترین ویتامین آن در پوستش است. دفعه بعد که این میوه خوردید پوست آن را دور نریزید حداقل در سالاد بریزید. هسپریدین یک آنتی اکسیدان موجود در این میوه است در پوستش به مقدار زیادی وجود دارد. هسپریدین به محافظت از قلب کمک کرده فشار خون ر ا کاهش داده و سطح کلسترول را تنظیم می کند. پوست این میوه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا بدین طریق هسپریدین بدن افزایش یابد. فیبر یک جزء ضروری برای داشتن سیستم گوارشی سالم است و پوست این میوه حاوی مقادیر بالایی فیبر است. پوست این میوه به کاهش یبوست کمک میکند. و باعث می می شود روده ها سالم بمانند بسیاری از مردم توسط پوست این میوه خماری را درمان می کنند . پوست این میوه را در آب جوش به مدت ۲۰ دقیقه، بریزید کمی نمک زده وقتی سرد شد بنوشید برای کمک به برونشیت، پوست این میوه را در یک لیوان، آب گرم، بریزیدو در طول روز آن را بنوشید. فیبر بالا، مواد مغذی موجود در آن به کاهش وزن کمک می کند پوست این میوه اشتها را کاهش میدهد نوشیدن چای پوست این میوه قبل از وعده های غذایی به کاهش اشتها بسیار کمک میکند. پوست این میوه برای کاهش التهاب مزمن در بدن، و پیشگیری از بیماری های قلبی، ورم مفاصل، و سرطان کمک می کند. اگر دهان بد بو شود، دهانشویه و آدامس را فراموش کنید. در عوض، یک تکه پوست این میوه بجوید

خواص پرتقال در بارداری

بسته نشدن لوله عصبی در جنین: این میوه دارای فولات است که به همراه قرص های اسید فولیک به پیشگیری از بروز اسپینا بیفیدا (بسته نشدن لوله عصبی) در جنین کمک می کند. لذا به مادران باردار مصرف منابع اسیدفولیک از جمله پرتقال توصیه می شود.

خواص پرتقال برای پاکسازی روده

این میوه یکی از میوه‌های‌ خوشمزه‌ی خانواده‌ی مرکبات است که حاوی فواید شگفت‌انگیز زیادی برای سلامتی و زیبایی است. آب پرتقال به عنوان یک نوشیدنی سالم که دارای مزایای زیادی برای سلامتی است در نظر گرفته می‌شود آب پرتقال در تمیز کردن روده بزرگ نیز بسیار کارآمد است. بنابراین، به عنوان یکی از داروهای خانگی برای پاکسازی روده در همه جای جهان استفاده می شود. ویتامین C موجود در آب پرتقال به تقویت سیستم ایمنی بدن و تقویت دفاع طبیعی بدن در برابر بیماری‌ها کمک می‌کند. اما تاثیر پرتقال و آب پرتقال در پاکسازی روده‌ی بزرگ به دلیل فیبر بالای موجود در این میوه است. یک فنجان آب پرتقال می‌تواند به بدن شما ۰.۵ گرم فیبر برساند.

درمان کبودی ناشی از بوسه با پرتقال

این میوه منبع عالی ویتامین C است که یک ماده‌ی مغذی ضروری برای ترمیم پوست محسوب می‌شود. علاوه بر این، ویتامین C دارای خواص شفابخش است که به طور طبیعی و سریع به درمان کبودی بوسه کمک می‌کند. بنابراین، پرتقال و سایر خوراکی‌هایی که حاوی ویتامین C هستند به عنوان درمان مناسبی برای خلاص شدن سریع از شر جای بوسه در نظر گرفته می‌شود. وقتی کبودی بوسه روی پوست‌تان پدیدار شد، باید بلافاصله یک فنجان آب پرتقال بنوشید. نوشیدن آب پرتقال تازه بهتر از مصرف آبمیوه‌های بسته‌بندی شده است به این دلیل که آبمیوه‌های صنعتی دارای شکر افزوده است و شکر روی پوست شما تاثیر معکوس و منفی خواهد داشت.

روشنایی پوست با مصرف این میوه

– پوست این میوه یک ماده‌ی سفیدکننده‌ی طبیعی است که می‌تواند لکه‌های تیره‌ی روی پوست را روشن کند و به مرور زمان آن‌ها به طور موثری حذف می‌کند. این ماده با ممانعت از آسیب اشعه‌ی مضر UV به کاهش تیرگی پوست کمک می‌کند. – خمیر تهیه‌شده از رنده‌ی پوست پرتقال را هنگام آماده کردن ماسک صورت رقیق کنید زیرا پوست این میوه حاوی مقدار زیادی اسید سیتریک است که ممکن است پوست شما را تحریک کند.

تحریک رشد مو با پرتقال

ویتامین C همراه با بیو فلاونوئیدهای موجود در پرتقال به افزایش گردش خون در ناحیه‌ی پوست سر کمک می‌کند و به این ترتیب باعث رشد مو می‌شود. – این میوه همچنین حاوی اسید فولیک است، نوعی ویتامین B که برای رشد مو اهمیت زیادی دارد. – اینسونیتول نوع دیگری از ویتامین B است که مانع از ریزش مو می‌شود و رشد مو را تحریک می‌کند. از این رو مصرف منظم پرتقال یک راه عالی برای افزایش دریافت مواد مغذی است.

پرتقال و کلسترول

مطالعه بر روی جوامع سراسر دنیا نشان داده است که رژیم های غذایی سرشار از ویتامین C، به حفاظت در برابر بیماری های قلبی کمک می کند. این ویتامین از LDL در برابر تخریب اکسیداتیو توسط رادیکال های آزاد حفاظت می کند. LDL تخریب شده سبب انسداد شریان ها و ابتلا به بیماری های قلبی می گردد.

خواص پرتقال برای سنگ کلیه

آب پرتقال بهتر از سایر آب میوه مرکبات از تشکیل مجدد سنگ‌های کلیه جلوگیری می‌کند. سنگ کلیه زمانی تشکیل می‌شود که املاح معدنی و سایر مواد موجود در ادرار به هم پیوسته به صورت رسوب درآید. این بیماری بسیار دردناک و ناراحت‌کننده است و عود می‌کند. با تغییرات غذایی می‌توان تا حدی از تشکیل مجدد این سنگ‌ها جلوگیری کرد همان طور که سیترات پتاسیم عمل می‌کند اما بسیاری از افراد تحمل سیترات پتاسیم را ندارند چرا که اثرات جانبی گوارشی در پی دارد. این افراد بیشتر سیترات را از منابع غذایی‌شان به دست می‌آورند و یکی از منابع مهم آن آب میوه‌هایی مثل آب لیمو، گریپ‌فروت و آب پرتقال است. در میان این آب میوه‌ها، آب پرتقال بیش از همه سطوح سیترات را در ادرار بالا می‌برد. این به معنی کاهش کریستالیزه شدن اسید اوریک و اکسالات کلسیم و لذا کاهش تشکیل سنگ است.

نحوه مصرف این میوه

1. برای برطرف کردن چین و چروک صورت و شادابی آن قسمت خوراکی این میوه را روی صورت بمالید و بعد از 15 دقیقه با آب بشوئید . 2. له شده پوست پرتقال به عنوان مرهم برای اگزما و ناراحتی های دیگر پوستی مصرف می شود. 3. هر روز دو تا سه لیتر آب پرتقال را به مرور بنوشید، مدر و نرم کننده است، خون را تصفیه می کند. سنگ کیسه صفرا را از بین می برد، اشتها آور است و مقوی معده و باد شکن و ضد اسپاسم و آرام بخش است. اسهال صفراوی را قطع می کند. ضد سم و ضد ویروس و مهار کننده سرطان است. 4. آب جوشانده پوست این میوه را بنوشید، سرماخوردگی را برطرف و برای رفع سوء هاضمه مفید است. 5. مقداری از پوست این میوه را بجوشانیدو آب آن را دور بریزید و در ظرفی مقداری قند یا شکر و یک لیتر آب بریزید و پوسته ها را در آن انداخته و پس از 20 دقیقه جوشانده در بشقاب ریخته تا سرد شود و قبل از صبحانه آب آن را بخورید. ضد سم و مقوی است و یبوست معده را برطرف می کند. 6. هر روز پوست تازه این میوه را به صورت بمالید، کک و مک صورت را برطرف می سازد. 7. برای کم کردن وزن بدین صورت است که یک عدد پرتقال و 3 عدد لیموترش را پوست کنده و به قطعات کوچک تقسیم کنید بعد آنرا داخل دیگی ریخته و به آن نیم لیتر آب اضافه کنید و بمدت 10 دقیقه بجوشانید . سپس سه قاشق عسل به آن اضافه کرده و مجددا بمدت 5 دقیقه بجوشانید و آنرا صاف کنید . از این شربت 3فنجان در روز بنوشید . تا وزن شما بمقدار ایده آل درآید . 8. گواتر را درمان می کند. هر روز پوست پرتقال را با پوست لیمو مخلوط کرده بکوبید و از خارج بر روی موضع گواتر بمالید. 9. نوشیدن دم کرده شکوفه های پرتقال آشفتگی را برطرف می سازد، برای دل پیچه مفید است.مسکن و آرامبخش است. 10. اگر چند دانه میخک را در پرتقال فروکنید ترکیبی می شود برای از بین بردن بید به همین جهت در قفسه های لباس اگر چند دانه پرتقال را به همین ترتیب تهیه کنید و بگذارید.به کلی ریشهٔ بید را خواهد کند.

کاهش علائم بیماری زوال عقل

این میوه برای افراد سالخورده بسیار مفید است. این میوه به افزایش توانایی مقاومت و بهبود حافظه‌ی آن‌ها کمک می‌کند. طی مطالعه‌ای که نتایج آن در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده‌اند. در نتیجه، دانشمندان توصیه می‌کنند افراد سالخورده جهت کمک به بهبود کارکرد شناختی‌شان به طور مرتب آب پرتقال بنوشند. طبق توضیح این دانشمندان، آب پرتقال منبع خوبی برای آنتی‌اکسیدان‌های فلاونوئید به شمار می‌رود. آب پرتقال با فعال‌سازی پیام‌های هیپوکامپ – بخشی از مغز که با توانایی‌های یادگیری و حافظه در ارتباط است – باعث بهبود قدرت حافظه می‌شود.

درمان شوره سر

– برای کنترل شوره‌ی سر آب پرتقال را می‌توان روی پوست سر استفاده کرد. – شما همچنین می‌توانید پوست پرتقال را رنده کنید و آن را در ناحیه‌ی کف سرتان استفاده کنید. این کار شوره‌ی سر را برطرف می‌کند و همچنین پوست سرتان را پاکسازی می‌کند. – روش دیگر این است که می‌توانید با جوشاندن پوست پرتقال در آب، مایعی برای شستشوی موهای‌تان آماده کنید. بعد از جوشاندن پوست‌ها اجازه بدهید یک روز بمانند و بعد ترکیب را صاف کنید. مایع حاصل را برای شستشوی مو استفاده کنید تا شوره‌ی سر از بین برود و موهایی درخشان پدیدار شوند.

پیشگیری از سکته قلبی با مصرف پرتقال

نوشیدن آب پرتقال به دلیل ویتامین C و پتاسیمی که دارد اغلب به همه توصیه می‌شود، اما بسیاری از آب میوه‌ها حاوی قند افزوده هستند. آنها همچنین می‌توانند قند خون را بیش از اندازه بالا ببرند چرا که فاقد فیبر هستند. در عوض، بهتر این است که مرکبات را به صورت تازه مصرف کنیم. فقط یک لیمو حاوی نیمی از نیاز روزانه‌ی شما به ویتامین C است و پرتقال به میزان فراوانی پتاسیم دارد.

پرتقال و خواص ضدپیری

– این میوه یک منبع غنی از ویتامین C است که رنگ و بافت پوست را بهبود می‌بخشد. – این میوه همچنین در بازسازی کلاژن در بدن کمک می‌کند. کلاژن مسئول استحکام پوست است و از پیری زودرس آن جلوگیری می‌کند. – پرتقال حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمندی است که با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند. این رادیکال‌های آزاد اغلب موجب بروز چین و چروک و شل شدن گونه‌ها می‌شوند.

نکاتی در مورد این میوه شگفت انگیز

این میوه که میوه‌ای بسیار خوشمزه و آبدار است، می‌تواند بدون هیچگونه تغییری به تنهایی خورده شود. شما می‌توانید به راحتی پوست آن را با دست یا با استفاده از یک چاقو جدا کنید. روش دیگر این است که می‌توانید میوه را به دو قسمت به صورت افقی برش بزنید و بعد محتویات داخل هر نیمه را با قاشق بخورید. میوه‌های خانواده‌ی مرکبات مانند پرتقال با عطر و طعم فوق‌العاده‌ای که دارند، می‌توانند مزه‌ی جدیدی را به رسپی‌های شما اضافه کنند و در عین حال مواد مغذی موجود در رسپی‌ها را افزایش دهند. در زیر چند نکته می‌بینید برای استفاده از پرتقال در چند رسپی: ۱. آب پرتقال به طور گسترده‌ای در سراسر جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد. این نوشیدنی اغلب به نوشیدنی‌های ترکیبی و نوشابه‌های گازدار اضافه می‌شود. توصیه می‌شود به جای خرید آب پرتقال‌های کارخانه‌ای، آن را در خانه تهیه کنید زیرا انواع کارخانه‌ای آن معمولا حاوی مواد نگهدارنده و رنگ‌های مصنوعی هستند. برای گرفتن آب این میوه، باید آن را در دمای محیط قرار دهید اگر که داخل یخچال بوده‌است. با این حال، گرفتن آب پرتقال، فیبر غیر محلول و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این میوه را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. ۲. می‌توانید پیاز و زنجبیل را با کمی روغن تفت بدهید و سپس آب پرتقال را به آن‌ها اضافه کنید. این ترکیب را می‌توانید به عنوان سس برای ماهی سالمون و ماهی تن استفاده کنید. ۳. پرتقال می‌تواند برای سالاد سبزیجات و سالاد میوه نیز یک افزودنی عالی باشد. شما می‌توانید سالاد تر و تازه و خوش‌طعمی را با ترکیب پرتقال، رازیانه و لبوی آب‌پز آماده کنید. سالاد پرتقال تند می‌تواند یک پیش‌غذای خوشمزه و رنگارنگ باشد. تمام کاری که باید انجام دهید این است که پرتقال تازه را پوست بکنید و آن را به صورت نازک برش بزنید. سپس آن را با پیاز، زیتون و سس سرکه و روغن زیتون و ادویه مخلوط کنید و روی آن مقداری زیره‌ی سبز، کاری، گشنیز و نعناع بپاشید. ۴. سیب‌زمینی شیرین، کدو و پرتقال را می‌توانید در آب پرتقال نیم‌جوش کنید و زمانی که آماده شد برای سرو روی آن مقداری گردو بریزید. ۵. شما می‌توانید با ترکیب کردن آب پرتقال تازه، آب آناناس و نکتار گوآوا یک کوکتل تازه تهیه کنید. ۶. با اضافه کردن مقدار کمی شکر به آب پرتقال، می‌توانید یک سربی خوشمزه آماده کنید. می‌توانید روی سربی با کمی شکلات تلخ و شیرین بریزید تا یک دسر جالب با دوز مناسبی از ویتامین C داشته باشید. ۷. پوست پرتقال را می‌توانید در تهیه‌ی غذاهای محبوبی به دلیل طعم تندی که دارد استفاده کنید. مافین‌های شکلاتی خریداری شده از فروشگاه‌ها را می‌توانید با بادام خرد شده، آب پرتقال تازه و پوست پرتقال ترکیب کنید تا یک دسر خوشمزه آماده شود. برای تهیه‌ی سس، می‌توانید آب پرتقال و شکر را روی اجاق به مدت ۱۰ دقیقه حرارت بدهید و بعد آن را روی هر تکه کیک بریزید. در نهایت می‌توانید روی آن را با پاشیدن مقداری پوست این میوه رنده شده تزئین کنید. ۸. با ترکیب کردن پرتقال ترش و شیرین، رزماری تازه و تخم رازیانه‌ی پودر شده می‌توانید سس مناسبی برای مزه‌دار کردن ماهی آماده کنید. این سس یک عطر و طعم ملایمی به فیله‌ی ماهی سالمون خواهد داد. ۹. شکوفه‌ها و برگ خشک پرتقال را می‌توانید برای تهیه‌ی دمنوش گیاهی استفاده کنید. ۱۰. سالاد پرتقال خوشمزه می‌تواند به عنوان یک دسر یا به عنوان پیش‌ غذا برای هر غذایی مناسب باشد. تمام کاری که باید انجام دهید این است که پرتقال را از قبل برش بزنید و ۳۰ دقیقه قبل از سرو سالاد شربت ریحان خانگی را روی آن بریزید.

خواص پرتقال برای آب مروارید

عدسی های چشم انسان به طور طبیعی حاوی مقادیر بالایی از «ویتامین C»‌ می باشد. افرادی که کمتر از ۱۲۵ میلی گرم «ویتامین C»‌ در روز مصرف می کنند، ۴ برابر بیشتر با خطر ابتلا به آب مروارید، در مقایسه با افرادی که بیش از ۵۰۰ میلی گرم در روز مصرف دارند، مواجه می باشند. بنابراین مصرف مرکبات به حفاظت از عدسی ها در برابر آب مروارید کمک می کند.

بیشتر بخوانید : لیمو ترش ♥ لیمو شیرین ♥ گریپ فروت ♥ نارنگی ♥ لیمو