آموزش و طرز تهیه کوکوی کاهو بسیار لذیذ در منزل

آموزش و طرز تهیه کوکوی کاهو بسیار لذیذ در منزل

آموزش و طرز تهیه کوکوی کاهو بسیار لذیذ در منزل طرز تهیه کوکوی کاهو بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد اگر شما هم …

روش پخت و طرز تهیه سوپ غلات ویژه ماه مبارک رمضان

روش پخت و طرز تهیه سوپ غلات ویژه ماه مبارک رمضان

روش پخت و طرز تهیه سوپ غلات ویژه ماه مبارک رمضان طرز تهیه سوپ غلات بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد اگر شما …

روش آماده سازی و دستور پخت مارمالاد شلیل خیلی خوشمزه مخصوص فصل تابستان

روش آماده سازی و دستور پخت مارمالاد شلیل خیلی خوشمزه مخصوص فصل تابستان

روش آماده سازی و دستور پخت مارمالاد شلیل خیلی خوشمزه مخصوص فصل تابستان طرز تهیه مارمالاد شلیل بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد …

آموزش کامل و طرز تهیه سالاد نان و دانه های سویا خوشمزه و مقوی

طرز تهیه سالاد نان و دانه های سویا بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد

طرز تهیه سالاد نان و دانه های سویا , سالاد نان و دانه های سویا ,  روش تهیه سالاد نان و دانه های سویا

اگر شما هم نام سالاد نان و دانه های سویا را شنیده اید و علاقه به درست کردن آن هستید می توانید به آسانی آنرا در بخش آشپزی ما آموزش ببینید

آموزش کامل و طرز تهیه سالاد نان و دانه های سویا خوشمزه و مقوی

این سالاد، بدون گوشت می‌باشد اما کاملاً مقوی و سرشار از پروتئین است و

در سس مخصوص آن از ریحان، روغن زیتون و سرکه استفاده شده است.

مواد لازم برای تهیه سالاد نان و دانه های سویا :

پنیر فتا :♦: 4/3 فنجان

ماست کم چربی :♦: 2/1 فنجان

ریحان تازه خرد شده :♦: 2 قاشق غذا خوری

سیر کوچک رنده شده :♦: 1 عدد

دانه سویا تازه یا یخ زده :♦: 300 گرم

لوبیا سبز تمیز شده :♦: 600 گرم

سس بالزامیک :♦: 1 نسخه

گوجه فرنگی زرد نصف شده :♦: 2 فنجان

نان تست برشته شده :♦: 12 برش

برگ ریحان تازه :♦: برای تزیین

آموزش کامل و طرز تهیه سالاد نان و دانه های سویا خوشمزه و مقوی

زمان آماده سازی و پخت کامل سالاد حدود 36 دقیقه طول می کشد

طرز تهیه سالاد نان و دانه های سویا , سالاد نان و دانه های سویا ,  روش تهیه سالاد نان و دانه های سویا

طرز تهیه سالاد نان و دانه های سویا :

به نقل از سایت جسارت برای تهیه سالاد نان و دانه های سویا ابتدا باید

در یک کاسه پنیر فتا و ماست را مخلوط کنید و با استفاده از چنگال آنها را به صورت پوره در آورید.

ریحان و سیر با نمک و فلفل سیاه را به آن اضافه کرده و برای 8 ساعت آن را در یخچال قرار دهید.

در یک ماهی تابه 8 فنجان آب نمک ملایم بریزد و بگذارید روی اجاق تا داغ شود،

سپس لوبیا سبز و سویا را به آن اضافه کنید، حرارت را کاهش دهید،

تا وقتی که پخته شوند و یا در حدود 6 تا 8 دقیقه آنها را بپزید،

آموزش کامل و طرز تهیه سالاد نان و دانه های سویا خوشمزه و مقوی

طرز تهیه سالاد نان و دانه های سویا , سالاد نان و دانه های سویا ,  روش تهیه سالاد نان و دانه های سویا

سپس خشک کنید بگذارید تا خنک شود. سس را آماده کنید.

به مخلوط دانه ها گوجه فرنگی ها را اضافه کنید و نم نم نصف سس را به روی آن بریزید،

هم بزنید تا مزه دار شود، 8 دقیقه سرد کنید.

مخلوط پنیر را روی آن ریخته و برشهای نان را هم روی بشقاب ها بگذارید، باقیمانده سس را به آن اضافه کنید.

طرز تهیه سس بالزامیک :

در یک مخلوط کن 4/1 فنجان روغن زیتون، 2 قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک،

2 قاشق غذا خوری سرکه قرمز، 4/1 فنجان ریحان خرد شده را مخلوط کنید تا یکدست شود.

نمک و فلفل هم به عنوان چاشنی به آن اضافه کنید.

آموزش کامل و طرز تهیه سالاد نان و دانه های سویا خوشمزه و مقوی

آخرین بروز رسانی در : یکشنبه 4 تیر 1396
کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام جسارت و لینک مستقیم بلا مانع است.