ماساژ و ورزش برای از بین بردن غبغب در خانه

غبغب یعنی حالت برجستگی یا آویزانی زیر چانه که علت ایجاد آن در افراد مختلف، متفاوت است. بعضی ها که به طور ژنتیکی چاق هستند یا سر و صورت چاقی دارند ممکن است حتی در همان اوایل کودکی هم غبغب داشته باشند.

از بین بردن غبغب

در این بخش درباره غبغب و روشهای درمانی آن صحبت میکنیم. میدانید غبغب چیست؟غبغب یعنی چربی زیاد که در زیر صورت روی هم انباشه می شود. بیشتر در افراد فربه دیده میشود . در اینجا روش مو ثر و رایگان را برای شما آموزش میدهیم که بسیار موثر است . همه می‌دانند که برای خلاصی از چربی اضافه در هر ناحیه از بدن که باشد باید فعالیت چربی‌سوز بیشتری انجام شود. آب کردن چربی اضافی زیر چانه یا همان غبغب خودمان هم در این مورد استثنا نیست.

بعضی از افراد به علت افزایش سن دچار شلی پوست عضلات صورت و عضلات زیر گردن می شوند و پوست و عضلات زیر گردن شان آویزان می شود که این هم به اصطلاح ایجاد غبغب می کند

از بین بردن غبغب با لیزر

البته داشتن غبغب برای افرادی که چاق هستند یا اضافه وزن دارند، امری طبیعی است، اما گاهی این اتفاق می‌افتد که فرد با وجود طبیعی بودن وزن بدنش، با معضل غبغب دست به گریبان می ‌شود و البته نباید فراموش کنید که وجود غبغب، تاثیر زیادی بر چهره فرد دارد و اصولا باعث می ‌شود سن افراد، بیشتر به نظر برسد . جراحی پلاستیک یکی از راه‌های از بین بردن سریع غبغب است، اما یک ‌راه درمانی مفید بدون درد و خون ریزی نیز برای از بین بردن این مشکل زیر‌ چانه‌ای وجود دارد ؛ ورزش دادن عضله این ناحیه که صد البته بهتر از عمل جراحی است !

غبغب از جنس پوست، چربی و عضله است که به شکل سفت یا شل می تواند وجود داشته باشد. اگر فردی، چربی غیرطبیعی در زیر گردن داشته باشد و سنین جوانی را نیز طی کرده و به بلوغ رسیده باشد، ممکن است غبغب داشته باشد

از بین بردن غبغب با ماساژ

راه های ازبین بردن چربی صورت (غبغب)

برای کشیدن عضله این ناحیه، چندین ورزش راحت وجود دارد که به تعدادی از آنها در این قسمت می‌پردازیم : کف دست‌ها را برای ۱۰ ثانیه به پیشانی‌تان فشار دهید. این فشار را در جهت عکس گردن و سر وارد کنید. باید حس کنید که گردن و چانه‌تان سفت شده‌اند. این حرکت را، البته این بار با قرار دادن دست در پشت سر، تکرار کنید. همین حرکت را در دو طرف سر نیز تکرار کنید. در این حالت، دست خود را به شکل پیاله کرده و آن را روی گوش خود قرار دهید و ورزش مذکور را انجام بدهید. در ورزش دیگری که برای رفع این مشکل پیشنهاد می‌کنیم، باید به این ترتیب عمل کنید:

معمولا از 50 سال به بالا، افراد دچار افتادگی و شل شدن پوست زیر گردن یا همان غبغب می شوند؛ مگر اینکه فرد دچار پیری زودرس صورت شده باشد یا چاقی و لاغری های متعدد داشته باشد.

از بین بردن غبغب با ورزش

چانه‌تان را بالا بگیرید و دهان خود را باز و بسته کنید؛ انگار که آدامس می‌جوید. در این ورزش، باید حس کنید که عضلات آرواره تا گردن شما سخت شده‌اند. دهان خود را باز کنید، خیلی آهسته سر خود را به عقب خم کنید و در همین حال بمانید. حالا لب پایین را تا روی لب بالای خود حرکت دهید و این حرکت را چند بار انجام دهید. همان‌طور که سرتان در حالت طبیعی قرار دارد(بدون خم کردن آن به هر جهتی)، سعی کنید لب پایین خود را به بینی‌تان بزنید! البته این اتفاق تقریبا غیر ممکن است، اما تلاش برای انجام چنین کاری، برای هدف شما مفید خواهد بود. بیرون آوردن زبان از دهان، آن هم به طور مداوم و پشت سر هم، عضلات دهان و صورت را تقویت می‌کند و در از بین بردن غبغب نیز مؤثر خواهد بود. توصیه می‌کنیم این ورزش‌ها را روزی ۲ بار انجام دهید.

از بین بردن غبغب