قاصدک

دستور پخت و طرز تهیه املت سبزیجات مقوی و خوشمزه مخصوص کودکان بد غذا

دستور پخت و طرز تهیه املت سبزیجات مقوی و خوشمزه مخصوص کودکان بد غذا

طرز تهیه املت سبزیجات بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد

طرز تهیه املت سبزیجات , املت سبزیجات , املت سبزیجات کودکان

اگر شما هم نام املت سبزیجات را شنیده اید و علاقه به درست کردن آن هستید می توانید به آسانی آنرا در بخش آشپزی ما آموزش ببینید

دستور پخت و طرز تهیه املت سبزیجات مقوی و خوشمزه مخصوص کودکان بد غذا

مواد لازم برای تهیه املت سبزیجات :

هویج :♦: 1 عدد

 کدو :♦: 1/2 عدد

 کلم بروکلی :♦: 50 گرم

 ماست :♦: 3 قاشق غذا خوری

 تخم مرغ  :♦: 2 عدد

 روغن زیتون :♦: 1 قاشق غذا خوری

 نمک :♦: به میزان لازم

 

دستور پخت و طرز تهیه املت سبزیجات مقوی و خوشمزه مخصوص کودکان بد غذا

این مقدار مواد فقط برای 1 نفر می باشد اگر می خواهید به تعداد نفرات مقدار مواد را زیاد کنید.

طرز تهیه املت سبزیجات , املت سبزیجات , املت سبزیجات کودکان

طرز تهیه املت سبزیجات :

به نقل از سایت جسارت برای تهیه املت سبزیجات ابتدا باید

هویج و کدو و بروکلی را به مدت 20 دقیقه بپزید و سپس ریز خرد کنید.

تخم مرغ و ماست و نمک را در ظرفی هم زده و سپس سبزیجات خرد شده را به آن اضافه کنید و در ماهیتابه ابتدا روغن زیتون را ریخته و

سپس مواد را اضافه کرده و به 2 دقیقه روی شعله هم می زنیم تا پخته و آماده شود.

دستور پخت و طرز تهیه املت سبزیجات مقوی و خوشمزه مخصوص کودکان بد غذا

این املت به دلیل داشتن سبزیجات بسیار مقوی و خوشمزه است.

طرز تهیه املت سبزیجات , املت سبزیجات , املت سبزیجات کودکان

دستور پخت و طرز تهیه املت سبزیجات مقوی و خوشمزه مخصوص کودکان بد غذا

نظرات شما پس از بررسی و تایید مدیر نمایش داده می شود.