نقش ویتامین D در سلامت بدن

نقش ویتامین D در سلامت بدن

نقش ویتامین D در سلامت بدن خواص سلامتی,فوايد سلامتی,سلامتی درماني,خاصيت سلامتی,خواص سلامتی درماني,خواص سلامتی براي پوست,خواص سلامتی براي مو,خواص سلامتی براي جواني,خواص سلامتی براي بارداري,خواص خوردن سلامتی,فوايد سلامتی خام,فوايد سلامتی پخته

در مورد خواص بهار نارنج در بارداری و حاملگی و شیر دهی

در مورد خواص بهار نارنج در بارداری و حاملگی و شیر دهی

در مورد خواص بهار نارنج در بارداری و حاملگی و شیر دهی خواص بهار نارنج در بارداری ,خواص عرق بهار نارنج در بارداری,خواص شربت بهار نارنج در بارداری,خواص بهار نارنج در دوران …

۴ حرکت فوق العاده خطرناک برای بدن

۴ حرکت فوق العاده خطرناک برای بدن

۴ حرکت فوق العاده خطرناک برای بدن حرکات خطرناک برای بدن,بيماري حرکات خطرناک برای بدن,حرکات خطرناک برای بدن در بارداري,علائم حرکات خطرناک برای بدن,درمان حرکات خطرناک برای بدن,درمان حرکات خطرناک برای بدن …

نسخه ای عجیب برای تقویت حافظه

خواص تقویت حافظه,فوايد تقویت حافظه,تقویت حافظه درماني,خاصيت تقویت حافظه,خواص تقویت حافظه درماني,خواص تقویت حافظه براي پوست,خواص تقویت حافظه براي مو,خواص تقویت حافظه براي جواني,خواص تقویت حافظه براي بارداري,خواص خوردن تقویت حافظه,فوايد تقویت حافظه خام,فوايد تقویت حافظه پخته

راه ها و روشهای تقویت حافظه کوتاه مدت و بلند مدت

به گزارش بی اس ام اس روزگار فعلی ما، روزگار فراموش کردن هاست. روزگاری که حتی برای به یاد آوردن برنامه روزانه مان هم نیاز به کاغذ یادداشت داریم. با این حساب کمتر کسی پیدا می شود که دوست نداشته باشد حافظه اش را تقویت کند.متخصصان حافظه برای تقویت قدرت ذهن ما پیشنهادات جالب و ساده ای دارند. مثلا وقتی قرار است نام کسی را به خاطر بسپارید، بهتر است اسم او را مصور کنید. برای کسی که نامش پروانه است، باید او را شبیه یک پروانه ببینید یا نوشته نام او را در ذهن تصور کنید. برای به خاطر سپردن نام های فامیلی پیچیده و دشوار باید برای آنها مفهومی درست کرده و آن را در ذهن تان به تصویر بکشید.

راه ها و روشهای تقویت حافظه کوتاه مدت و بلند مدت

ـ برخی نام ها یادآور اسامی خاصی مانند نام کوه ها یا مرتبط با مشاغلی خاص مانند ساختمان سازی هستند. در این موارد که نام از یادتان می رود، بین نام ها و مفاهیم ارتباط به یاد ماندنی خلق کنید.ـ اگر در جلسه ای کارت ویزیت فردی را دریافت کردید، یادداشت کوچکی از ویژگی های او بر پشت کارت بنویسید، مثلا عینک بزرگ به چشم داشت تا در صورت نیاز بتوانید او را به راحتی به یاد آورید.ـ اگر دائم همه چیزتان را گم می کنید و نمی دانید کجا گذاشته اید باید خود را به قرار دادن وسایلی که در طول روز به آنها نیاز دارید در جاهایی خاص عادت دهید.ـ برای به خاطر سپردن غیر عادی باشید. می توانید یک یادآور فیزیکی غیر عادی خلق کنید. مثلا برای این که یادتان باشد به دوستی زنگ بزنید، یک یادگاری از آن دوست را جلوی دید بگذارید.ـ از میانبرهای حفظ کردنی استفاده کنید. برای به خاطر سپردن نام ها، کارها یا لیست ها می توانید حروف اول هر کلمه از آنها را سر هم کرده و آن را به خاطر بسپارید.ـ کار قشنگی نیست اما گاهی چاره ای نمی ماند، باید یک ضربدر کوچک کنار انگشت شست تان بگذارید تا یادتان بیاید کاری را انجام دهید.ـ تجسم قوی داشته باشید و برای تجسمتان داستان سازی کنید. اگر باید چسب، کلم بروکلی، مرغ و انگور بخرید تصور کنید که پاهایتان در چسب گیرکرده، برگ های بروکلی از جیب شلوارتان بیرون زده، مرغی در حال نوک زدن به شکم شماست، خوشه ای انگور از گردنتان آویزان شده است. البته همیشه هم لازم نیست اوضاع آنقدر وخیم باشد! می توانید تصور کنید غذایی با ترکیب اینها درست کرده اید یا سر میزی که با چسب پایه آن را چسبانده اید، کلم بروکلی با مرغ طعم دار شده با انگور می خورید.

منبع:ettelaat.com

نسخه ای عجیب برای تقویت حافظه

آخرین بروز رسانی در : چهارشنبه 19 خرداد 1395

کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام جسارت و لینک مستقیم بلا مانع است.