دمنوش های آرامش دهنده
همه چیز درباره آشنایی با نوشیدنی های خواب آور طبیعی
نوشیدنی های خواب آور نوشیدنی های خواب آور ,نوشیدنی های خواب آور,نوشیدنی هایی طبیعی خواب آور,نوشیدنی هایی طبیعی برای خواب,آشنایی با نوشیدنی های خواب آور توضیحاتی در مورد نوشیدنی های خواب آور …
۷ فرمان برای اینکه ۱۰۰ سال زنده باشید!
۷ فرمان برای اینکه ۱۰۰ سال زنده باشید! خواص سلامتی,فوايد سلامتی,سلامتی درماني,خاصيت سلامتی,خواص سلامتی درماني,خواص سلامتی براي پوست,خواص سلامتی براي مو,خواص سلامتی براي جواني,خواص سلامتی براي بارداري,خواص خوردن سلامتی,فوايد سلامتی خام,فوايد سلامتی …
از بیماری های پاییزی جلوگیری کنید
از بیماری های پاییزی جلوگیری کنید خواص سلامتی,فواید سلامتی,سلامتی درمانی,خاصیت سلامتی,خواص سلامتی درمانی,خواص سلامتی برای پوست,خواص سلامتی برای مو,خواص سلامتی برای جوانی,خواص سلامتی برای بارداری,خواص خوردن سلامتی,فواید سلامتی خام,فواید سلامتی پخته
دمنوش های آرامش دهنده
خواص دمنوش,فواید دمنوش,دمنوش درمانی,خاصیت دمنوش,خواص دمنوش درمانی,خواص دمنوش برای پوست,خواص دمنوش برای مو,خواص دمنوش برای جوانی,خواص دمنوش برای بارداری,خواص خوردن دمنوش,فواید دمنوش خام,فواید دمنوش پخته
به گزارش بی اس ام اس : یک متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه بهترین زمان خواب قبل از نیمه شب است اعلام کرد: مصرف برخی دمنوشها و نوشیدنیها باعث کاهش استرس و فکر و خیال شده و مصرف آنها قبل از خواب،آرامبخش است.یک متخصص طب سنتی، در مورد بهداشت خواب و اینکه مردم چگونه میتوانند خواب راحتی داشته باشند، گفت: ساعت خواب بسیار مهم است، بسیاری از مردم فکر میکنند خوابیدن به مدت 7 تا 8 ساعت در هر زمانی کافی است، به همین دلیل اگر از ساعت 2 نیمه شب تا 10 صبح بخوابند فکر میکنند خواب کافی داشتهاند.وی ادامه داد: در حالی که بهترین زمان خواب باید از سر شب و قبل از نیمه شب باشد، به راحتی فرد به خواب رود و در حین خواب بیدار نشود.اسماعیلی گفت: عدهای نیز دچار بیخوابی میشوند و ممکن است احساس کنند به داروهای آرامبخش و خوابآور احتیاج دارند، به این افراد توصیه میکنیم قبل از خواب از دمنوشهای گیاهی استفاده کنند.این متخصص طب سنتی افزود: یکی از این دمنوشها مصرف گل گاوزبان به همراه گیاه سنبلالطیب به همراه لیمو عمانی و نبات است که افرادی که دچار بیخوابی شدهاند میتوانند به جای قهوه و چای آن را مصرف کنند.وی گفت: این دمنوش آرامبخش است و مردم میتوانند یک قاشق غذاخوری گل گاوزبان را به همراه دو بند انگشت سنبلالطیب و یک لیمو عمانی و مقداری نبات میل کنند.اسماعیلی افزود: برخی از مردم فکر و خیال زیادی دارند و این فکرها اجازه خواب آرام را به آنها نمیدهد به همین دلیل دمنوش بادرنجبویه برای افرادی که دچار بیخوابی میشوند توصیه میشود.وی گفت: همچنین مصرف دمنوش اسطوخودوس نیز توصیه می شود. این دمنوشها را به میزان یک قاشق مرباخوری در یک لیوان آب جوش مانند چای دم کرده و همراه با نبات و عسل مصرف کنند.این متخصص طب سنتی گفت: اگر افراد در طول روز استرس شدیدی دارند، میتوانند از برخی نوشیدنی و عرقیات استفاده کنند. مثلاً شربت گلاب را با زعفران میل کنند یا شربت بیدمشک و بهار نارنج مصرف کنند.
منبع:salamatnews