پنج توصیه ی عجیب پزشکی
دليل و درمان يبوست شيرخواران
دليل و درمان يبوست شيرخواران يبوست شيرخواران,بيماري يبوست شيرخواران,يبوست شيرخواران در بارداري,علائم يبوست شيرخواران,درمان يبوست شيرخواران,درمان يبوست شيرخواران با طب سوزني,مواد غذايي مناسب براي درمان يبوست شيرخواران,يبوست شيرخواران را چگونه درمان کنيم,يبوست …
رابطه و خواص گل گاوزبان و فشار خون بالا یا پایین چیست
رابطه و خواص گل گاوزبان و فشار خون بالا یا پایین چیست گل گاوزبان و فشار خون,گل گاوزبان و فشار خون بالا,خواص گل گاوزبان و فشار خون,رابطه گل گاوزبان و فشار خون,گل …
طب سنتی
طب سنتی خواص طب سنتی,فوايد طب سنتی,طب سنتی درماني,خاصيت طب سنتی,خواص طب سنتی درماني,خواص طب سنتی براي پوست,خواص طب سنتی براي مو,خواص طب سنتی براي جواني,خواص طب سنتی براي بارداري,خواص خوردن طب …
پنج توصیه ی عجیب پزشکی
توصیه ی عجیب پزشکی,بيماري توصیه ی عجیب پزشکی,توصیه ی عجیب پزشکی در بارداري,علائم توصیه ی عجیب پزشکی,درمان توصیه ی عجیب پزشکی,درمان توصیه ی عجیب پزشکی با طب سوزني,مواد غذايي مناسب براي درمان توصیه ی عجیب پزشکی,توصیه ی عجیب پزشکی را چگونه درمان کنيم,توصیه ی عجیب پزشکی در کودکان,توصیه ی عجیب پزشکی در بزرگسالان,توصیه ی عجیب پزشکی در نوزادان,توصیه ی عجیب پزشکی در بهار,توصیه ی عجیب پزشکی در تابستان,توصیه ی عجیب پزشکی در پاييز,توصیه ی عجیب پزشکی در زمستان,آشنايي با توصیه ی عجیب پزشکی,همه چيز در مورد توصیه ی عجیب پزشکی,توصیه ی عجیب پزشکی واگيردار است,توصیه ی عجیب پزشکی و درمان آن,ورزشهاي مناسب براي درمان توصیه ی عجیب پزشکی
به گزارش بی اس ام اس شاید باور نکنید اما شما همیشه یک پزشک همراه خود دارید که آماده پاسخ به نیازهای پزشکیتان است. این پزشک، روان شماست. 5 توصیه عجیب زیر را بخوانید تا باورتان شود.1. آلرژی دارید؟ بخندید!وقتی دچار آلرژی میشوید، سعی کنید خود را در موقعیت خندیدن قرار دهید. شرکتکنندگان در تحقیقی که از سوی محققان ژاپنی انجام شده بود زمانی که به تماشای یک فیلم خندهدار نشسته بودند کمتر دچار حساسیت میشدند اما همین افراد زمانی که به تماشای یک فیلم جدی نشستند، پیاپی عسطه میکردند. خنده موجب عملکرد سریع سیستم عصبی پاراسمپاتیک شما میشود و سبب میشود فرد کمتر دچار حساسیت شود.2. بدنتان زخم است؟ خوشاخلاق باشید!خوشرفتاری موجب میشود که زخمهای بدنتان زودتر بهبود یابد. دکتر جانیت کیکلت معتقد است که رفتار خصمانه و خشونتآمیز، روند بهبود زخمها و کبودشدگیها را افزایش میدهد. اما خوشرفتاری و مثبت اندیشی موجب میشود که میزان واسطه شیمیایی سایتوکین در بدن افزایش یابد. سایتوکین موجب میشود که سلولهایی که برای ترمیم زخم یا هر نقطه آسیبدیده بدن نیاز هستند، در نواحی اطراف زخم، زودتر تکثیر شوند. بنابراین سعی کنید شاداب و سرحال باشید. دوستانتان را با یک دعوت برای شام یا ناهار غافلگیر کنید. به دیدن اقوام و خویشانتان بروید و سعی کنید به مردم کمک کنید. خواهید دید که در مدت کوتاهی خوب میشوید.3. بیمارید؟ خوشبین باشید!کنار گذاشتن بدبینی گاهی بیماری شما را تا حد بسیاری بهبود میبخشد. نتایج تحقیقات نشان داده است افرادی که در تستهای خوشبینی نمره خوبی گرفتهاند 55 درصد کمتر از افرادی که همیشه احساس شکست و ناامیدی میکنند در معرض خطر مرگ به خاطر بیماریهای قلبی و عروقی قرار دارند. بنابراین سعی کنید در هر هفته فهرستی از افرادی که سپاسگزارشان هستید مانند دوستان، اقوام و… تهیه کنید. همچنین سعی کنید از ناراحتی و ناامیدی در خصوص نداشتن چیزهایی که هنوز به آنها دست نیافتهاید، خودداری کنید. تمرکز بر حس سپاسگزاری موجب میشود که نگاه مثبتی به زندگی داشته باشید.
4. دنبال تناسباندامید؟ تصویرسازی کنید!در ذهن خود تصویری از ورزشها و نرمشها را تداعی کنید تا روند بهبودتان سریعتر شود. دانشمندان دانشگاه کلیولند آمریکا معتقدند که تنها ساختن تصویری ذهنی از بلند کردن وزنه و یا وزنهبرداری موجب میشود که ماهیچههای قویتر داشته باشید و روند بهبودتان سریعتر شود. در تحقیقات دانشمندان دانشگاه کلیولند مشخص شد مردانی که تنها در ذهن خود تصویری از ورزش و وزنهزدن برای عضله دوسربازو ساختهاند حجم ماهیچهای آنها بدون اینکه حتی یک کیلوگرم وزنه زده باشند به اندازه 13 درصد افزایش یافته است. بنابراین هر روز برای 15 دقیقه در ذهن خود تصور کنید که ماهیچه آسیبدیدهتان را نرمش میدهید. تمام جزییات ورزش را در ذهن خود تصویر کنید. هر فشاری را که به ماهیچهتان وارد میشود، در ذهن تصویر کنید. انبساط و انقباض ماهیچهتان را هم همینطور. اینکار را انجام دهید و تاثیر آن را ببینید.5. کارتان حساس است؟ موسیقی گوش کنید!وقتی در جاده در حال رانندگی هستید و چشمانتان از فرط خستگی قرمز میشود، رادیوی اتومبیلتان را روشن میکنید. محققان ژاپنی معتقدند موسیقی گوش کردن زمانیکه در حال انجام کارهای روزانهتان هستید، موجب میشود کمتر احساس خستگی کنید و کارتان را دقیقتر و با حوصله بیشتری انجام دهید.موسیقی موجب میشود بدنتان به درخواستهای استراحتی که از مغز صادر میشود، پاسخ دهد. همچنین موسیقی برخی احساسات بیحاصل و خستگی آفرین را در نطفه خفه میکند و موجب میشود بر سختی کارتان غلبه کنید. بنابراین هنگامیکه فردای یک شب شلوغ و پر از مهمان در آشپزخانه مشغول شستشوی ظرفها هستید ضبطصوت خانه خود را روشن کنید و با فراغ بال به کارتان ادامه دهید.
پنج توصیه ی عجیب پزشکی
مطالب مرتبط :