چند راه حل ساده برای جلوگيری از سرما خوردگی

سرما خوردگی,بیماری سرما خوردگی,سرما خوردگی در بارداری,علائم سرما خوردگی,درمان سرما خوردگی,درمان سرما خوردگی با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان سرما خوردگی,سرما خوردگی را چگونه درمان کنیم,سرما خوردگی در کودکان,سرما خوردگی در بزرگسالان,سرما خوردگی در نوزادان,سرما خوردگی در بهار,سرما خوردگی در تابستان,سرما خوردگی در پاییز,سرما خوردگی در زمستان,آشنایی با سرما خوردگی,همه چیز در مورد سرما خوردگی,سرما خوردگی واگیردار است,سرما خوردگی و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان سرما خوردگی

به گزارش بی اس ام اس : پيشگيري واقعا” بهتر از درمان است بنا براين در اينجا چند راه حل تعجب برانگيز براي جلوگيري از سرماخوردگي ذكر مي كنيم …هر بار که شما به دکمه آسانسور، دسته تردمیل ، دستگیره دربها و یا غیره دست می زنید دستهایتان میلیونها میکروب به خود جذب می کنند. به همین دلیل است که متخصصان معتقدند شستن دستها بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به بیماریهای مختلف است.حداقل حدود ۲۰ ثانیه دستهایتان را با آب و صابون بشوئید و بین انگشتها و زیر ناخنهایتان را هرگز فراموش نکنید. اگر به آب و صابون دسترسی نداشتید از ضدعفونی کننده هایی که در ترکیبات آنها الکل وجود دارد استفاده کنید.

بیشتر معاشرت کنید:

حتما” می دانید که دوستی ها و روابط اجتماعی گسترده و درست ، اثرات مضر هورمونهای استرس را کم می کند اما تحقیقات جدید نشان داده است که هرچه دوستان بیشتری داشته باشید سالمتر خواهید بود . پزشکان به ۸۳ دانشجوی سال اول دانشگاه یک واکسن آنفلونزا تزریق کردند و متوجه شدند که تعداد آنتی بادی های مبارزه با آنفلونزا در بدن افرادی که روابط اجتماعی بیشتری دارند ، بیشتر از کسانی است که روابط محدوتری دارند.

مسواکهایتان را جداگانه نگهداری کنید:

وقتی یک از افرادی که در خانه شما زندگی می کنند دچار سرما خوردگی می شوند تقریبا جلوگیری از سرایت آن به افراد دیگری که در همان خانه زندگی می کنند ، غیر ممکن است و احتمالا” شما هم بعد از مدتی ،سرفه کردن و عطسه کردن را آغاز می کنید. یکی از راههایی که می تواند از گسترش سرماخوردگی در خانه جلوگیری کند این است که اعضای خانواده مسواکهایشان را جداگانه نگهداری کنند . مسواکهای همه افراد خانواده را یکجا و در یک لیوان جمع نکنید آنها را جداگانه نگهداری کنید و طوری قرار دهید که با یکدیگر تماس نداشته باشند.

به نظافت آشپزخانه بیشتر توجه کنید:

هر روز حوله مخصوص خشک کردن ظروفتان را عوض کنید. هیچ وقت از حوله ای که برای خشک کردن دستانتان استفاده کرده اید برای خشک کردن ظرفها استفاده نکنید. بهتر است اجازه بدهید ظرفها با جریان هوا خشک شوند. اسکاچ و اسفنج ظرفشویی را همیشه تمیز نگه دارید و مرتبا آن را عوض کنید.

 منبع : salamatnews.com

چند راه حل ساده برای جلوگيری از سرما خوردگی