چرا همیشه احساس خستگی می کنیم

چرا همیشه احساس خستگی می کنیم

چرا همیشه احساس خستگی می کنیم احساس خستگی,بیماری احساس خستگی,احساس خستگی در بارداری,علائم احساس خستگی,درمان احساس خستگی,درمان احساس خستگی با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان احساس خستگی,احساس خستگی را چگونه درمان …

ویتامینی فوق العاده برای بیماری های کبدی

ویتامینی فوق العاده برای بیماری های کبدی

ویتامینی فوق العاده برای بیماری های کبدی بیماری های کبدی,بيماري بیماری های کبدی,بیماری های کبدی در بارداري,علائم بیماری های کبدی,درمان بیماری های کبدی,درمان بیماری های کبدی با طب سوزني,مواد غذايي مناسب براي …

کمردرد ناخوانده

کمردرد ناخوانده

کمردرد ناخوانده کمردرد,بيماري کمردرد,کمردرد در بارداري,علائم کمردرد,درمان کمردرد,درمان کمردرد با طب سوزني,مواد غذايي مناسب براي درمان کمردرد,کمردرد را چگونه درمان کنيم,کمردرد در کودکان,کمردرد در بزرگسالان,کمردرد در نوزادان,کمردرد در بهار,کمردرد در تابستان,کمردرد در …

توصیه های پزشکی برای روزه داران

خواص توصیه های پزشکی برای روزه داران,فوايد توصیه های پزشکی برای روزه داران,توصیه های پزشکی برای روزه داران درماني,خاصيت توصیه های پزشکی برای روزه داران,خواص توصیه های پزشکی برای روزه داران درماني,خواص توصیه های پزشکی برای روزه داران براي پوست,خواص توصیه های پزشکی برای روزه داران براي مو,خواص توصیه های پزشکی برای روزه داران براي جواني,خواص توصیه های پزشکی برای روزه داران براي بارداري,خواص خوردن توصیه های پزشکی برای روزه داران,فوايد توصیه های پزشکی برای روزه داران خام,فوايد توصیه های پزشکی برای روزه داران پخته

توصیه های پزشکی برای روزه داران

به گزارش بی اس ام اس مادر بزرگ را در خانه وقتی پیدا کردیم، قندش کاملا پایین افتاده بود و بدنش سرد بود و لرزان. برایش آش نذری آورده بودیم، اما متوجه شدیم او خودش روزه گرفته و آش بار گذاشته و گوشه آشپزخانه از حال رفته است. او به ما قول داده بود که خیالمان راحت باشد و با وضع جسمی‌ای که دارد و توصیه‌هایی که پزشک به او کرده، روزه نمی‌گیرد، اما باز این کار را انجام داده و سلامت خود را به خطر انداخته بود.همیشه از خود می‌پرسیم آیا این حد از روزه‌داری واجب است و ثواب دارد؟ آیا در عین مریضی یا سالمندی روزه‌‌خواری گناه است؟ این موضوعی است که بسیاری از سالمندان را در ماه رمضان دچار تشویش می‌کند. عده زیادی از آنان گرچه می‌دانند نباید روزه‌داری ماه رمضان را ادامه دهند، اما باز هم دلشان نمی‌آید که سال‌ها روزه‌داری را کنار بگذارند.دین اسلام در قرآن کریم به مردم توصیه می‌کند که با دست خود خویشتن را به هلاکت نیفکنند. انعطاف‌پذیری احکام روزه‌داری برای سالمندان، بیماران، مسافران و زنان باردار و شیر ده همه گواه همین موضوع است.

روزه‌داری و توصیه‌های پزشکی

نکات زیادی وجود دارد که یک سالمند قبل، بعد و هنگام روزه‌داری باید به آن توجه کند. به برخی از این نکات که دکتر حامدپور آرام توصیه کرده است، توجه کنید:‌

بسیاری از سالمندان از کندی حرکات روده و یبوست ناشی از آن رنج می‌برند. یکی از آثاری که روزه‌داری برای سالمندان دارد، تشدید حالت یبوست است.

توصیه های پزشکی برای روزه داران

یبوست می‌تواند باعث هموروئید (بواسیر) و سوءهاضمه همراه با احساس پری معده شود.استفاده از نان‌های بدون سبوس و کاهش مصرف آب و غذاهای حاوی فیبر مثل میوه و سبزی این وضع را تشدید می‌کند.پس اگر روزه‌دار هستید و این مشکل را دارید، در سحر و افطار از نان‌های سبوس‌دار، غلات و سبزیجات بیشتر استفاده کنید.

توصیه دیگر حذف غذا‌های سرخ کردنی و چرب است.

افت فشار خون مشکل دیگری است که ممکن است طی ماه رمضان با آن مواجه شوید و علائم آن عبارت است از:‌ تعریق زیاد، ضعف، کاهش انرژی، سرگیجه، رنگ پریدگی و حالت غش که ممکن است هنگام بعدازظهر در ماه مبارک رمضان اتفاق بیفتد.

خنک نگه داشتن فرد و افزایش مصرف مایعات و نمک می‌تواند به بهبود حالت شما کمک کند.

اگر عادت به سیگار کشیدن و چای خوردن دارید، باید قبل از رسیدن به ماه مبارک دفعات این عادت را کاهش می‌دادید، وگرنه ممکن است سر درد به سراغتان بیاید.

در طول ماه مبارک رمضان برنامه خود را طوری تنظیم کنید که خواب و استراحت کافی داشته باشید.

اگر سردرد به علت افت فشارخون بسیار جدی باشد، باید روزه را شکست.

توصیه های پزشکی برای روزه داران

ضعف، سرگیجه، خستگی، عدم تمرکز، تعریق، لرزش، کاهش فعالیت و قدرت جسمانی، سردرد و تپش قلب از علائم افت قند خون است.حتی اگر دیابت نداشته باشید، مصرف زیاد قندهای ساده در وعده سحر می‌تواند باعث ترشح زیاد انسولین و افت قند در طول روز شود.

خرما و میوه‌های شیرین را جایگزین قند‌های ساده کنید.

در مورد دیابت، فشار خون و مشکلات گوارشی حتما قبل از روزه‌داری با پزشک خود مشورت کنید و اگر طی دوران روزه‌داری با مشکلی برخوردید آن را نیز به پزشک خود اطلاع دهید.

برای پیشگیری از مشکلات کلیه حتما از نوشیدن آب کافی در افطار و سحر غافل نشوید.

سالمندان اگر هنگام روزه‌داری با سرگیجه و سردرد مواجه می‌شوند، باید مراقب باشند زیرا با خطر افتادن و شکسته شدن استخوان مواجه می‌شوند.

مصرف میوه رنده شده، لبنیات کم چرب و مصرف انواع سوپ‌ و آش‌ در افطار و سحر و نوشیدن چای کمرنگ می‌تواند تعادل آب و املاح را در بدن سالمند روزه‌دار برقرار کند.

توصیه های پزشکی برای روزه داران

آخرین بروز رسانی در : چهارشنبه 16 دی 1394

کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام جسارت و لینک مستقیم بلا مانع است.