چند راهکار برای سلامت نگه داشتن ريه ها
سوزش چشم ناشی از چيست؟
سوزش چشم ناشي از چيست؟ سوزش چشم,بيماري سوزش چشم,سوزش چشم در بارداري,علائم سوزش چشم,درمان سوزش چشم,درمان سوزش چشم با طب سوزني,مواد غذايي مناسب براي درمان سوزش چشم,سوزش چشم را چگونه درمان کنيم,سوزش …
با مضرات مصرف زیاد نمک آشنا شوید
با مضرات مصرف زیاد نمک آشنا شوید مصرف زیاد نمک,بیماری مصرف زیاد نمک,مصرف زیاد نمک در بارداری,علائم مصرف زیاد نمک,درمان مصرف زیاد نمک,درمان مصرف زیاد نمک با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای …
عوارض و موارد مصرف کپسول پرگابالین 50 و 100 و 150 برای چیست
کپسول پرگابالین کپسول پرگابالین ,کپسول پرگابالین 50 برای چیست,کپسول پرگابالین چیست,کپسول پرگابالین 100,کپسول پرگابالین 75 برای چیست,کپسول پرگابالین 50 چیست توضیحاتی در مورد کپسول پرگابالین طبق نظریات پزشکی یکی از دلایل ایجاد …
چند راهکار برای سلامت نگه داشتن ريه ها
ريه ها,بیماری ريه ها,ريه ها در بارداری,علائم ريه ها,درمان ريه ها,درمان ريه ها با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان ريه ها,ريه ها را چگونه درمان کنیم,ريه ها در کودکان,ريه ها در بزرگسالان,ريه ها در نوزادان,ريه ها در بهار,ريه ها در تابستان,ريه ها در پاییز,ريه ها در زمستان,آشنایی با ريه ها,همه چیز در مورد ريه ها,ريه ها واگیردار است,ريه ها و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان ريه ها
به گزارش بی اس ام اس : اگر مي خواهيد ريه هاي سالمي داشته باشيد به انجام اين کارها عادت کنيد
*با تجويز پزشک آسپرين مصرف کنيد.محققان طي مطالعاتي متوجه شدند که کساني که 325 ميليگرم آسپرين روزانه مصرف ميكنند، 22 درصد نسبت به افراد ديگر به احتمال کمتري دچار تنگي نفس ميشوند.
*دمبل بزنيدبا انجام اين ورزش ماهيچههاي قفسه سينه افزايش و تقويت مييابد و اين توانايي را دارد كه فضاي بيشتري را براي ريههايتان باز کند
*آب بنوشيد، جذب خوب آب ميتواند از مسير هوايي ترشحات نمدار نگهداري کند. به همين دليل است كه شما ميتوانيد به راحتي صحبت کنيد. همچنين نوشيدن آب زياد مانع از سرفه هاي مکرر مي شود.
*ملحفه ها را مرتب بشوييدگردوخاک موجود در ملافهها ميتواند راه نايژهها را ببندد اما مطالعات نشان داده است که به طور کلي در نتيجه عوض کردن ملافهها، 66 درصد از تعداد موجودات ذرهبيني داخل ملافهها کاهش پيدا ميکند.
*غذايتان را خوب بجويدتحقيقات نشان ميدهد که ماهيچههاي معده به حرکت کردن ديافراگم کمک ميکند بنابراين شما با قدرت بيشتري ريههايتان را از هوا پر ميکنيد.
منبع:salamatiran.com