دستور پخت و طرز تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی به روش رستورانی
دستور پخت و طرز تهیه پلو آفریقایی بسیار خوشمزه و متنوع
دستور پخت و طرز تهیه پلو آفریقایی بسیار خوشمزه و متنوع آموزش آشپزی در سایت جسارت دستور پخت و طرز تهیه پلو آفریقایی بسیار خوشمزه و متنوع اصلیت این غذا مال غرب …
دستور پخت و طرز تهیه آبگوشت بوقلمون خوشزه و مجلسی
دستور پخت و طرز تهیه آبگوشت بوقلمون خوشزه و مجلسی طرز تهیه آبگوشت بوقلمون بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد اگر شما …
روش پخت و طرز تهیه پلو قهوه ای با سبزیجات مقوی مناسب برای مهمانی
روش پخت و طرز تهیه پلو قهوه ای با سبزیجات مقوی مناسب برای مهمانی طرز تهیه پلو قهوه ای با سبزیجات بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد …
دستور پخت و طرز تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی به روش رستورانی
طرز تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد
اگر شما هم نام خوراک مرغ و قارچ رژیمی را شنیده اید و علاقه به درست کردن آن هستید می توانید به آسانی آنرا در بخش آشپزی ما آموزش ببینید
دستور پخت و طرز تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی به روش رستورانی
با مرغ و قارچ یک خوراک رژیمی خوش طعم و متفاوت درست کنید.
مواد لازم برای تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی :
سینه مرغ :♦: 300 گرم :♦: 300 کالری
ماست کم چربی :♦: 200 گرم :♦: 160 کالری
قارچ :♦: 100 گرم :♦: 13 کالری
سیر :♦: 4 حبه :♦: 16 کالری
دستور پخت و طرز تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی به روش رستورانی
خوردن پروتئین در رژیم های غذایی همیشه پیشنهاد شده ،غذای امروز برای کسانی که رژیم پروتئین دارند و
از طعم تکراری مرغ هم خسته شده اند ما امروز طعم جدیدی از مرغ را به شما نشان می دهیم.
طرز تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی :
به نقل از سایت جسارت برای تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی ابتدا باید
قارچ ها را باریک باریک برش بزنید و با دو حبه سیر خرد شده
در شعله متوسط گاز تفت بدهید احتیاج به روغن نیست ، قارچ ها آب می اندازد و پخته می شود .
بعد از پخته شدن قارچ ها آنها را از ماهیتابه خارج کنید . سینه های مرغ را خیلی نازک خرد کنید و
در 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون تفت بدهید ، مرغ را هم بزنید که هم پخته شود و هم سرخ شود .
دستور پخت و طرز تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی به روش رستورانی
بعد از اینکه مرغ ها کمی سرخ شدند دو حبه دیگر سیر را هم اضافه کنید و
اجازه بدهید هم مرغ ها و هم سیر ها طلایی شوند بعد به آن کمی نمک و فلفل اضافه کنید .
مرغ و قارچ شما آماده شده حالا برای بهتر شدن طعم آن 5 دقیقه قبل از اینکه شعله گاز را خاموش کنید ماست و
قارچ را به ماهیتابه ای که مرغ ها در آن هستند اضافه کنید تا طعم مواد با هم ترکیب شود .