موارد مصرف و کاربرد پماد زینک اکساید برای سوختگی

موارد مصرف و کاربرد پماد زینک اکساید برای سوختگی

پماد زینک اکساید پماد زینک اکساید ,پماد زینک اکساید برای رفع تیرگی,پماد زینک اکساید برای سوختگی,پماد زینک اکساید مینو,پماد زینک اکساید چیست,پماد زینک اکساید برای جای جوش توضیحاتی در مورد پماد زینک …

رفع و علت التهاب زانو درد کودکان و درمان آن چیست

رفع و علت التهاب زانو درد کودکان و درمان آن چیست

التهاب زانو التهاب زانو ,التهاب زانو چیست,التهاب زانو دارو,التهاب زانو و درمان آن,التهاب زانوها,بهبود التهاب زانو,التهاب مفصل زانو,التهاب تاندون زانو,علت التهاب زانو,التهاب مفاصل زانو,علت التهاب زانو چیست,التهاب مفصل زانو چیست,التهاب زانو از …

مضرات و خواص بهار نارنج چیست و درمان گیاهی اضطراب

مضرات و خواص بهار نارنج چیست و درمان گیاهی اضطراب

مضرات و خواص بهار نارنج چیست و درمان گیاهی اضطراب مضرات و خواص بهار نارنج چیست و درمان گیاهی اضطراب در سایت جسارت بهار نارنج چیست ,بهار نارنج چیست,خاصیت بهار نارنج چیست,خواص …

۷ فرمان برای اینکه ۱۰۰ سال زنده باشید!

خواص سلامتی,فوايد سلامتی,سلامتی درماني,خاصيت سلامتی,خواص سلامتی درماني,خواص سلامتی براي پوست,خواص سلامتی براي مو,خواص سلامتی براي جواني,خواص سلامتی براي بارداري,خواص خوردن سلامتی,فوايد سلامتی خام,فوايد سلامتی پخته

دیابت, کلسترول, بیماری قلبی, فشارخون بالا, رژیم غذایی مناسب

به گزارش بی اس ام اس  متخصصان قلب معتقدند ۷ روش ساده زندگی می تواند طول عمر افراد تا بیش از ۱۰۰ سال را تا حدود ۹۰ درصد افزایش دهد.افراد می توانند با پیروی از این مراحل هفت گانه احتمال تعویق در ابتلا به بیماری های کشنده و حفظ کیفیت زندگی را افزایش دهند.

۱. فعال باشید.

کم تحرکی می تواند ۴ سال از دوره زندگی یک فرد بکاهد.

۲. سطوح کلسترول خود را کنترل کنید.

۳. از رژیم غذایی مناسب پیروی کنید.

۴. فشارخون را کنترل کنید.

فشارخون منظم خطر سکته را تا ۴۰ درصد و خطر حمله قلبی را تا ۲۵ درصد کاهش می دهد.

۵. وزن مناسب داشته باشید و آن را حفظ کنید.

چاقی می تواند تا ۴ سال از عمر شما بکاهد.

دیابت, کلسترول, بیماری قلبی, فشارخون بالا, رژیم غذایی مناسب

۶. دیابت را کنترل کنید.

دیابت؛ خطر فشارخون بالا، تصلب شرایین، تنگی عروق، بیماری تصلب عروق و سکته را افزایش دهد.

۷. از تنباکو دوری کنید.

به محض این که از مصرف سیگار خودداری کنید، خطر بیماری قلبی و سکته کاهش می یابد.

منبع:mashreghnews.ir

۷ فرمان برای اینکه ۱۰۰ سال زنده باشید!

آخرین بروز رسانی در : شنبه 23 مرداد 1395

کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام جسارت و لینک مستقیم بلا مانع است.