طرز تهیه و روش آماده سازی گرانولا بسیار مقوی و خوشمزه با میوه های خشک و مغزها
طرز تهیه و دستور پخت رول مرغ با فلفل کبابی خیلی خوشمزه و آسان
طرز تهیه و دستور پخت رول مرغ با فلفل کبابی خیلی خوشمزه و آسان طرز تهیه رول مرغ با فلفل کبابی بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه …
آموزش و طرز تهیه خورش انار با مرغ غذای شب یلدای شمالی
آموزش و طرز تهیه خورش انار با مرغ غذای شب یلدای شمالی طرز تهیه خورش انار با مرغ بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار …
آموزش تهیه و روش آماده سازی سالاد آلمانی آسان و خوشمزه
آموزش تهیه و روش آماده سازی سالاد آلمانی آسان و خوشمزه طرز تهیه سالاد آلمانی بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد اگر شما …
طرز تهیه و روش آماده سازی گرانولا بسیار مقوی و خوشمزه با میوه های خشک و مغزها
طرز تهیه گرانولا بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد
اگر شما هم نام گرانولا را شنیده اید و علاقه به درست کردن آن هستید می توانید به آسانی آنرا در بخش آشپزی ما آموزش ببینید
طرز تهیه و روش آماده سازی گرانولا بسیار مقوی و خوشمزه با میوه های خشک و مغزها
گرانولا یک روش بسیار عالی برای استفاده از همه میوههای خشک یا مغزهای مقوی است که بیشتر برای صبحانه استفاده میشود.
این میکس بسیار مقوی و بیشتر برای ورزشکاران توصیه میشود.
مواد لازم برای تهیه گرانولا :
عسل رقیق شده :♦: 5 قاشق غذاخوری
جو :♦: 200 گرم
مغز (بادام، فندق، گردو، پسته) :♦: 150 گرم
مغز تخمه آفتاگردان، کدوتنبل و کنجد :♦: 50 گرم
پودرنارگیل :♦: 50 گرم
میوههای خشکشده (کشمش و زردآلو) :♦: 50گرم
شیر :♦: به میزان دلخواه
روغن زیتون :♦: 5 قاشق غذاخوری
طرز تهیه و روش آماده سازی گرانولا بسیار مقوی و خوشمزه با میوه های خشک و مغزها
با این مقدار مواد می توانید برای 4 نفر این میکس را تهیه کنید.
طرز تهیه گرانولا :
به نقل از سایت جسارت برای تهیه گرانولا ابتدا باید
فر را در درجه حرارت 180 درجه سانتیگراد یا 350 درجه فارنهایت قرار دهید.
سینی فر را بیرون آورده و تمامی مغزها را درون آن بریزید.
عسل رقیق شده را روی کل مغزها ریخته و روغن زیتون را به آن اضافه کنید و به خوبی با یک قاشق هم بزنید تا روغن به همه جای آن برسد.
برای مدت 50 دقیقه سینی را داخل فر بگذارید.
هر 5دقیقه یکبار سینی را بیرون آورده و با یک قاشق چوبی آن را له کنید و بعد دوباره داخل فر بگذارید.
وقتی که مغزها به رنگ طلایی درآمد آن را از فر بیرون آورده و میوههای خشکشده را اضافه کنید و بگذارید تا سرد شود.
درهمین حال پودر نارگیل را با دست روی کل مواد پخش کنید.
طرز تهیه و روش آماده سازی گرانولا بسیار مقوی و خوشمزه با میوه های خشک و مغزها
گرانولا را حتی کسانی که در رژیم هستند مصرف میکنند، چون بدن آنها را سالم و قوی میکند.
با کمی شیر میتوان گفت، گرانولا یک غذای کامل است.