خانه » مواد غذایی و تغذیه » خواص دمنوش برگ سنا برای لاغری و سوزاندن چربی ها
!-- -->

خواص دمنوش برگ سنا برای لاغری و سوزاندن چربی ها

خواص دمنوش برگ سنا برای لاغری و سوزاندن چربی ها

برگ سنا برای لاغری ، برگ سنا برای لاغری خوب است ، برگ سنا و لاغری ، فواید برگ سنا برای لاغری ، مصرف برگ سنا برای لاغری ، طرز استفاده برگ سنا برای لاغری ، خواص برگ سنا برای لاغری ، تاثیر برگ سنا در لاغری

برگ سنا برای لاغری , خواص برگ سنا برای لاغری , مصرف برگ سنا برای لاغری , دمنوش برگ سنا برای لاغری

در این مطلب از سایت جسارت به خواص برگ سنا برای لاغری می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

 سنا گیاهی است که خاصیت ملین کنندگی دارد و برای درمان یبوست توصیه می شود.

این گیاه توسط سازمان غذایی و دارویی آمریکا به عنوان ملینی خانگی و گیاهی تایید شده است.

با این حال چای سنا برای لاغری و  عاملی برای پاک سازی سموم از بدن  بکار می رود.

گیاه سنا دارای گل ها و غلاف زرد رنگ است. این گیاه در مناطق بیابانی رشد می کند.

برگ سنا برای لاغری

 طبع برگ سنا گرم و خشک بوده و دارای عملکرد و اثرات دارویی قوی است.

برخی خواص برگ سنا شامل درمان تهوع و اختلالات گوارشی، ضد یبوست و ملین، تسکین درد مفاصل و درد کمر، درمان سیاتیک و نقرس،

تصفیه کننده خون، قاعده آور و درمان بیماری صرع است. از دیگر موارد کاربرد این گیاه، استفاده از آن برای لاغری و رسیدن به تناسب اندام است.  

یکی از گیاهان دارویی موثر استفاده از برگ سنا برای لاغری است.طبق نظر پزشکان طب سنتی و طبیعت درمانگران،
برای برطرف کردن چاقی شکم، اولین درمانش سنای مکی و گل سرخ است، به این منظور بایستی، برگ سنا و گل سرخ را مخلوط کرده،
مانند چای معمولی دم کرده و مصرف شود. سنا با تاثیرات متقابلی که بر باکتری های مجاری گوارشی دارد، منجر به بروز انقباضات روده ای می شود.
 
این انقباضات در اثر آنتراکینونها به وجود می آید که در سنا وجود دارند.همچنین برگ سنا حاوی گلیکوزیدها (گروهی از ترکیبات ارگانیک) می باشد،
این ترکیبات با نرم کردن ماهیچه ها به هنگام عبور غذاهای هضم شده از روده ها، در قالب ملین عمل می کنند و بدین ترتیب به افزایش حجم مدفوع و خروج آن از روده کمک می کنند.
 
پروسه مذکور بواسطه زنجیره ای از اسیدهای چرب انجام می گیرد که باعث بهتر شدن عمل گوارش، تخمیر و نیز تبدیل موفقیت آمیز گلیکوزیدها به عوامل ملینی می شود و
از این طریق به کاهش وزن و لاغر شدن کمک می کند.سنای مکی این خاصیت را دارد که چربی بدن اعم از چربی خون، چربی دور شکم و کبد چرب را درمان می کند و از بدن خارج می کند.
البته همه مسهل ها این خاصیت را دارند ولی سنا این خاصیت را بیشتر دارد و اثر گذار تر است.
برگ سنا برای لاغری , خواص برگ سنا برای لاغری , مصرف برگ سنا برای لاغری , دمنوش برگ سنا برای لاغری
سنا را 10 دقیقه بیشتر دم نکنند و به جوش هم نرسد و فقط دم کنند. البته مختصری دلپیچه و اسهال می آورد ولی خوبی آن این است که چربی ها را برطرف می کند.
منتهی بعد از استفاده از این دستور باید اصول تغذیه خصوصا خوردن آب را اصلاح کنند چون زیاد خوردن آب باعث بزرگ شدن شکم می شود.
استفاده از دم کرده سنا باید با فاصله سه روز باشد نه زودتر.  

دمنوش برگ سنا برای لاغری

دمنوش سنا، با افزایش سوخت و ساز بدن، مانع رسوب چربی در بافت ها شده و با افزایش چربی سوزی کاهش وزنتان را موجب می شود.

نوشیدن روزانه یک فنجان از دمنوش مخلوط گیاهی سنا که ترکیبی از این گیاه به همراه چای سبز ، به لیمو، لیمو امانی و زیره است،

اثری معجزه بخش در کاهش وزن و رسیدن به اندام مورد نظرتان را دارد.هر یک از این گیاهان با مکانیسمی جداگانه از تجمع چربی جلوگیری کرده،

باعث عملکرد بهتر دستگاه گوارش شده و در نتیجه اندامی ایده آل را برایتان به ارمغان خواهد آورد.

دمنوش برگ سنا همچنین مسکنی طبیعی است، خواص ضد التهابی دارد، تصفیه کننده خون است و باعث سم زدایی بیشتر بدن می شود. 

برگ سنا را می‌توان همانند چای معمولی دم کرد. لازم به ذکر است، سنا را ۱۰ دقیقه بیشتر دم نکنید و به جوش هم نرسد.

میزان مصرف روزانه برگ گیاه سنا برای افراد بزرگسال، بین نیم تا یک گرم است.

بهترین زمان مصرف شب هنگام است و می‌ توان این دمنوش تلخ را با نبات یا عسل شیرین کرد، ولی تلخی آن کاملاً از بین نمی‌رود.

 برگ سنا برای لاغری , خواص برگ سنا برای لاغری , مصرف برگ سنا برای لاغری , دمنوش برگ سنا برای لاغری

تعدادی از افراد ممکن است پس از نوشیدن دمنوش سنا دچار گرفتگی عضلات شکمی شوند.برای رفع این مشکل شما بهتر است پس از آماده کردن دمنوش آن را به مدت نیم روز کنار گذاشته و سپس آن را بنوشید.این کار هر گونه ناخالصی موجود در آن نظیر رزین ها را در ته ظرف ته نشین شده و خطر ابتلا به عوارض جانبی آن را کاهش می دهد.

خواص برگ سنا برای لاغری 

برای تاثیر بیشتر این دمنوش در لاغری شما می توانید از این دمنوش روزانه دو بار استفاده کنید.

 زمانی که شما دمنوش سنا را می نوشید در کنار آن از غذاهای مناسب تغذیه کنید تا اثر حداکثری داشته باشد.

شما بهتر است از غذاهایی نظیر مرغ، ماهی، سالاد سبز و میوه جات تغذیه کنید.

نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز ضروری است. این کار باعث بهبود فرآیند گوارشی شما می شود.

ورزش همراه با چای سنا توصیه می شود. هیچ گونه قانون و فرمول ثابتی وجود ندارد، اما روزانه ۳۰ دقیقه ورزش مناسب می باشد.

شما ممکن است فرمی از ورزش را در نظر بگیرید که با آن راحت تر هستید. 

برگ سنا برای لاغری 

گرچه سازمان سلامت ملی استفاده طولانی مدت از دمنوش سنا را توصیه نمی کند.

طبق گفته ی سازمان سلامت ملی استفاده مستمر از دمنوش چای سنا برای لاغری بمدت ۲ هفته خطرساز نیست.

استفاده طولانی مدت چای سنا ممکن است منجربه بیش فعالی روده شود. دیگر عوارض جانبی مصرف طولانی مدت چای سنا می توان به ضعف عضلانی،

اختلال در عملکرد قلب و آسیب کبدی اشاره کرد. گرچه این موارد عموما در زمانی اتفاق می افتد که فرد مقدار زیادی چای سنا را در طولانی مدت مصرف کند.

بعضی از افراد هم پس از استفاده طولانی مدت از چای سنا دچار اسهال و گیجی شده اند.

در خیلی از موارد شما باید مراقب این عوارض جانبی باشید و در صورت پیشرفت این عوارض از مصرف چای سنا سریعا خود داری کنید.

شما ممکن است از قبل مشکلاتی جسمی داشته باشید. بهتر است بدون تجویز پزشک از چای سنا برای لاغری استفاده نکنید.

با پزشک و یا متخصص رژیم غذایی خود در ارتباط با بی خطر بودن مصرف چای سنا مشورت کرده و سپس شروع به مصرف کنید.

برگ سنا برای لاغری , خواص برگ سنا برای لاغری , مصرف برگ سنا برای لاغری , دمنوش برگ سنا برای لاغری

 در بهترین حالت چای سنا به عنوان مکملی کنار رژیم غذایی و ورزش محسوب می شود.

همچنین قبل از مصرف این چای شما باید از وضعیت سلامتی خویش آگاهی کامل داشته باشید و

در کنار تمامی این موضوعات بهتر است شما قبل از مصرف اولین بار این چای با پزشک خود مشورت کنید.

برگ سنا برای لاغری